Helles Licht für die Küchenarbeitsfläche und dimmbare Deckenleuchten ergeben ein stimmiges Lichtkonzept. (alle Fotos: licht.de)
Helles Licht: Gute Sicht in der Küche, am Schreibtisch und im Badezimmer
Wer ein Buch liest, Gemüse schneidet oder sich rasiert, benötigt optimale Lichtverhältnisse. Aber ist hell auch schon gut? Lesen Sie hier, welche Lampen sich für Tätigkeiten eignen, die Konzentration erfordern.
Schminken, schreiben, schneiden – es gibt Orte im Haus oder der Wohnung, an denen Tätigkeiten verrichtet werden, die viel Licht erfordern. So der Schreibtisch im Arbeitszimmer, die Leseecke, der Badezimmerspiegel, die Küchenarbeitsfläche und der Anziehspiegel im Schlafzimmer. Hier braucht das menschliche Auge beste Lichtverhältnisse. Doch was heißt das genau?
Die Lichtmenge, die eine Lampe abgibt, wird in Lumen (lm) angegeben. Bislang galt die Wattzahl als die wichtigste Maßeinheit. Das hat sich geändert. Seit dem 1. September 2010 wird die Lumenzahl als Richtwert deutlich auf der Verkaufsverpackung präsentiert. Aber über wie viel Lumen sollte jetzt etwa eine Schreibtischlampe verfügen? Wer zuvor eine 60 Watt Glühbirne besaß, sollte jetzt eine Lampe kaufen, die mindestens 600 bis 700 Lumen hat. Denn eine Faustregel besagt: 1 Watt entsprechen in etwa 10 bis 12 Lumen.
Leuchtstarke Lampen allein reichen nicht aus
Doch nicht die Lumenanzahl allein beeinflusst die Lichtverhältnisse. Entscheidend ist auch, wie viel Lichtmenge tatsächlich auf die zu beleuchtende Stelle trifft. Diese Beleuchtungsstärke wird in Lux (lx) gemessen. Experten empfehlen für arbeitsintensive Tätigkeiten am Schreibtisch, auf der Küchenarbeitsfläche oder vor dem Badezimmerspiegel mindestens 500 Lux. Doch es gibt kein Patentrezept, wie sich diese Beleuchtungsstärke erreichen lässt. Sie hängt nämlich von verschiedenen Faktoren ab: Stärke und Anzahl der Lampen, Abstand zwischen Lichtquelle und beleuchteter Fläche, Art der Leuchte oder auch dem Reflexionsgrad der Wände. Deshalb ist es schwierig, pauschal ein bestimmtes Leuchtmittel wie etwa eine LED-Leuchte oder ein LED-Spot zu empfehlen. Einige Regeln erleichtern die Auswahl.
Schwenkbare Leuchten verbessern das Licht am Schreibtisch.
Licht für den Schreibtisch und die Leseecke
Je besser eine Lampe das Buch oder den Schreibtisch beleuchtet, desto leichter fällt es Menschen, sich auf das Lesen und Schreiben zu konzentrieren. Dabei sollte der Kontrast zur übrigen Raumbeleuchtung nicht zu stark ausfallen. Eine einsame Stehleuchte oder Tischleuchte in einem ansonsten dunklen Raum mag zwar gemütlich wirken. Für das menschliche Auge sind extreme Lichtverhältnisse jedoch anstrengend. Die Folge: Es ermüdet schneller. Deckenstrahler oder Anbauleuchten, die im Raum für eine Grundhelligkeit sorgen, mildern zu krasse Lichtkontraste. Tipp: Je wärmer die Lichtfarbe der Lampen (unter 3300 Kelvin – die Lichtfarbe wird in Kelvin angegeben), desto gemütlicher wirkt das Licht. Und entgegen vieler Vorurteile können auch moderne Leuchtmittel wie LED-Leuchten warmweißes Licht geben.
Eine gut ausgeleuchtete Küchenarbeitsfläche verhindert Unfälle.
Licht für die Küchenarbeitsfläche
Wenn flinke Hände den Kuchenteig kneten oder mit einem scharfen Messer Karotten kleinschneiden und Sehnen von der Hühnerbrust trennen, stören Schatten und schummriges Licht nicht nur, sie sind sogar gefährlich. Je mehr Lichtquellen etwa an Wänden oder in Einbauschränke integriert werden, desto besser wird die Küchenarbeitsfläche ausgeleuchtet. Und auch hier sollten Decken- und Wandleuchten für eine gute Grundhelligkeit sorgen und starke Lichtkontraste abmildern. Da Lampen durch Fettspritzer oder Kochdunst schnell verschmutzen, müssen sie sich gut säubern lassen. Übrigens: Wer Leuchtmittel mit einer besonders guten Farbwiedergabe wie Halogenlampen oder gute Kompaktleuchtstofflampen sowie LED-Leuchten auswählt, hat mehr Freude am Kochen.
Licht für den Badezimmerspiegel
Optimale Lichtverhältnisse sind auch vor dem Badezimmerspiegel nötig. Besonders wichtig: Das Licht darf keine störenden Schatten werfen. Zudem muss es sich diffus verbreiten, ansonsten blendet es. Eine gute Lösung sind etwa zwei Wandleuchten, die rechts und links vom Spiegel angebracht werden und für helles Licht beim Schminken oder Rasieren sorgen – damit der Lidstrich sitzt und die Klinge nicht aus Versehen das Kinn ritzt.
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